Descansando de la caminata. El camino fué muy bonito y al final....un bañito en Los Caños.
Asociación sin ánimo de lucro, para personas solteras,viudas, separadas,divorciadas. Los fines de semana realizamos actividades culturales y lúdicas; excursiones,senderismos, fiestas, bailes,teatro, cine,exposiciones, bolos, etc.... Si te sientes sólo/a y no encuentras ayuda, si necesitas dialogar con alguien que te comprenda porque está en tu misma situacion.... Informate y conócenos.
lunes, 23 de mayo de 2011
Parque natural "La Breña"
Descansando de la caminata. El camino fué muy bonito y al final....un bañito en Los Caños.
martes, 10 de mayo de 2011
Feria y convivencia
Se recuerda a todos, que el proximo sábado hemos quedado en la feria del Puerto de Santa Maria, nos vemos en la caseta municipal, al mediodia. No nos recogeremos muy tarde, pues el domingo tenemos la convivencia en La Dehesa de Las Yeguas en Puerto Real, tenemos que gastar lo que quedó de la convivencia anterior. Cada uno debe llevar algo para aperitivo o postre y la bebida. La asociación, pondrá la paella y algunos filetillos que echaremos a la parrilla. Para llegar al sitio, hay que ponerse en contacto con la coordinadora de su punto de encuetro para acoplarnos en los coches que esten disponibles.
miércoles, 4 de mayo de 2011
Comida en Sanlucar
Buenos días, a tod@s.
Ayer hable con una amiga que vive en Sanlucar, y me comentó que estaba comiendo en un "restaurante" que esta muy bien de precio y nos prepara una comida para el Domingo día 8, consistente en: un guiso de arroz como plato fuerte, caracoles y unos platos de surtidos de embutidos y queso, el menú sería de 10 €, con una bebida luego quien quiera más bebidas, seria a parte junto con el postre.
Se puede ir andando desde Bajo Guia y en el autobús, a criterio nuestro, solo seria necesario concretar las plazas para que nos reserven el sitio.
Me parece buena opción, comemos en el mismo Sanlucar y quien quiera puede comerse su bocata en la playa, no conozco el bar, pero esta amiga mia es muy buena conocedora de sistios para comer bien y baratito, aunque el sitio sea feo pero limpio.
Los que esten interesados en comer en el bar, que lo digan antes del viernes para llamar y reservar, seria bueno que se tomase nota de los que quieran ir, para en caso de que a última hora decidan comer en el bar y no haya sitio, que los que decidieron comer desde el principio, no se queden fuera.
martes, 3 de mayo de 2011
Guadalquivir y Doñana
Se os recuerda a todos, que el proximo día 8, tenemos el crucero por el Guadalquivir y almuerzo en Salucar. Los que aún no se han apuntado, no dejeis de hacerlo antes del poximo jueves.
domingo, 17 de abril de 2011
viernes, 8 de abril de 2011
El Torcal
Para los que aún no lo tienen claro, aqui teneis una descripción de lo que es el torcal y sus caminos, como vereis, hay dos opciones; para los andarines y para los menos caminantes
http://www.deandar.com/senderos/sendero-antequera
viernes, 1 de abril de 2011
Convivencia Dehesa de las Yeguas
Se comunica a todos los socios, que por motivo de mal tiempo el domingo, se adelanta la conviviencia a mañana sabado día 2 de abril. Todo queda igual que se acordó par el domingo, pero nos vemos mañana sabado que según varias fuentes de información, hará buen tiempo. No olvidaros llevar las bebidas que vayais a consumir y algo de postre para compartir. juegos, chistes, frases ocurrentes, etc.
jueves, 17 de marzo de 2011
Senderismo día 27 de marzo 2011
Hola a todos. Debido a falta de datos sobre esta actividad en la programación, os envio esta enformación para el senderismo del proximo domingo día 27 de marzo.
forospiedrasobrepiedra.com/smf/index.php?topic=6377.0
VENTA PINTO en la barca de Veger
RUTA SAN CARLOS DE TIRADERO
• Tipo de sendero: Acceso libre
• Situación geográfica: Los Barrios. Cádiz.
• Longitud del recorrido: 1500 mts
• Duración: 1-2 horas
• Dificultad: Baja
• Punto de inicio y finalización: Mismo punto, se trata de una ruta circular. Antigua carretera Los Barrios-Fascinas CA-221, aproximadamente a 8 km . De su comienzo, un km. pasado el cortijo de San Carlos del Tiradero y 50 metros antes de llegar a un antiguo horno, en el lado izquierdo de la carretera.
• Permiso: No es necesario.
Desde la A-381 Jerez-Los Barrios, aproximadamente en el km. 82, tomamos un desvío por la antigua carretera Los Barrios-Fascinas y a unos 8 km . Después de pasar el cortijo de San Carlos del Tiradero en el lado izquierdo de la carretera, comienza la ruta.
LLevaros el bocata, un sombrero y, muy importante, que lleveis calcetines para cambiaros, ya que hay que cruzar un rio, y es probable que algunos nos mojemos los pies
En este enlace, podeis ver bonitas fotos de este senderismo.
http://www.VENTA PINTO en la barca de Veger
quedaremos en día 27 a las 11:00 horas para desayunar en la venta la venta "Pinto" y de alli, partiremos para el comienzo del camino.
domingo, 20 de febrero de 2011
Asociación de Amigas/os en Cádiz
(Solteras/os, viudas/os, separadas/os, divorciadas/os)
Programación Enero2010-Febrero 2011
Febrero
Domingo día 27
Senderismo Punta del Boquerón.
A ver si por fin, el tiempo nos deja. Iremos de senderismo a este bonito lugar de San Fernando, donde podremos pasear por el camino que nos lleva hasta la Punta del Boquerón. Hay que llevar bocatas y algo para beber, luego podemos ir a algún sitio a tomar cafelito.
En cada punto de encuentro, se acordará cuantos coches irá y como se repartirán en ellos los socios que decidan ir.
Quedamos en la última pista a las 11:30 horas.
La punta del Boquerón es un cabo arenoso de la costa atlántica andaluza, situada en el extremo sur del municipio de San Fernando (Cádiz, España), formando la orilla sur de la playa de Camposoto, también conocida como playa del Castillo. La punta está flanqueada por el océano Atlántico, al oeste, y por el caño de Sancti Petri, el brazo de mar que separa el tómbolo arenoso que forman San Fernando y Cádiz de la península Ibérica. Frente a la orilla del Boquerón se encuentran la playa de Sancti Petri, perteneciente a la vecina localidad de Chiclana de la Frontera, y el islote de Sancti Petri (el la que se encuentra el castillo del mismo nombre), que pertenece a San Fernando.
El 7 de octubre de 2003 la Junta de Andalucía declaró la zona como monumento natural. En su superficie de 74 hectáreas, que constituye una línea de dunas vírgenes emergidas del Atlántico, se pueden encontrar restos de construcciones militares, que demuestran la importancia estratégica, desde el punto de vista militar
Marzo
Domingo día 6
Disfrutaremos de las coplillas que nos obsequian los coros.
Quedamos en la puerta del palacio de congresos a las12:30 horas. Sin autobús
14.00 H -CARRUSEL DE COROS .
RECORRIDO A Salida Plaza de Candelaria - Montañés - Plaza del Palillero - Novena - Ancha – Final Plaza de San Antonio. RECORRIDO B Salida Plaza de Mina (junto al Museo) - Vuelta a la Plaza de Mina - Tinte - Plaza de San Francisco – Plaza de San Agustín - Nueva - Final en la Plaza de San Juan de Dios.
18.00 H -GRAN CABALGATA MAGNA - Itinerario: Glorieta Ingeniero de la Cierva - Avda. Cayetano del Toro - Avda. Ana de Viya - Avda. de Andalucía - Puertas de Tierra - Cuesta de las Calesas - Plaza de Sevilla - Muelle de Cádiz.
23.00 H- SESION FUEGOS ARTIFICIALES - CASTILLO SAN SEBASTIÁN
23.00 H. BAILE CARPAS
Sábado día 12
Gran cena de carnaval. Luciremos nuestro disfraz, a ver si tenemos suerte y nos llevamos el premio. Luego bailaremos hasta sudar papelillos.
El Menú para la cena es el siguiente:
ENTREMESES
Jamón Ibérico
Queso Manchego
Morcón Ibérico
PRIMER PLATO
Langostinos tigres
Ensaladilla de cangrejos
SEGUNDO PLATO
Solomillo en salsa con patatas duquesa
O
Atún en salsa tresalina
Postre de la casa o tarta
BEBIDAS: Refrescos, cervezas, agua mineral, rioja, vino de mesa.
El precio del menú es 30€. La asociación subvenciona 10€ a cada socio quedándose en 20€. Los socios en prueba, tendrán que pagar el precio inicial. El autobús, corre a cargo de la asociación.
Sábado 19
Nos vamos a bailar a “Raices”
Quedamos a las 10 en la puerta de la disco para ir a tapear.
Sin autobús
Domingo 27
(Parque natural Los Alcornocales)
Senderismo en Benaocaz,
Longitud: 2,6 km Dificultad: Baja Tiempo estimado: 1:00 h
El atractivo mayor de este sendero es el paseo por un frondoso bosque de quejigos en un espacio natural en el que domina el alcornoque y, por otro lado, la ribera del bello arroyo en la que finaliza. La abundancia de agua las temperaturas suaves, el sol moderado y el tipo de suelo han hecho posible este quejigal cuya visión contrasta con el bosque en galerías de alisos que flanquean su curso.
Abril
Domingo día 3
Barbacoa a cuenta de la asociación en la Dehesa de las Yeguas.
Haremos una paella y tiraremos al fuego algún que otro filetito.
Cada persona debe llevar una bebida, el pan y postre sin olvidarse de los cubiertos. Sin bus
Domingo día 10
Senderismo a El Torcal.
Sus orígenes se remontan a la Era Secundaria o Mesozoica, más concretamente al período Jurásico, es decir, hace unos 160 millones de años. Por aquel entonces la zona constituía un alargado pasillo marítimo que comunicaba, desde el golfo de Cádiz hasta Alicante, los primitivos océano Atlántico y mar Mediterráneo. Fueron los Plegamientos Alpinos, en la Era Terciaria o Cenozoica, los que provocaron que emergieran los sedimentos calizos depositados en el fondo de este brazo oceánico, dando lugar a sierras, cuyas cumbres adoptaron, con frecuencia, forma de «champiñón».
Asociación de Amigas/os en Cádiz
(Solteras/os, viudas/os, separadas/os, divorciadas/os)
Programación Enero2010-Febrero 2011
Febrero
Domingo día 27
Senderismo Punta del Boquerón.
A ver si por fin, el tiempo nos deja. Iremos de senderismo a este bonito lugar de San Fernando, donde podremos pasear por el camino que nos lleva hasta la Punta del Boquerón. Hay que llevar bocatas y algo para beber, luego podemos ir a algún sitio a tomar cafelito.
En cada punto de encuentro, se acordará cuantos coches irá y como se repartirán en ellos los socios que decidan ir.
Quedamos en la última pista a las 11:30 horas.
La punta del Boquerón es un cabo arenoso de la costa atlántica andaluza, situada en el extremo sur del municipio de San Fernando (Cádiz, España), formando la orilla sur de la playa de Camposoto, también conocida como playa del Castillo. La punta está flanqueada por el océano Atlántico, al oeste, y por el caño de Sancti Petri, el brazo de mar que separa el tómbolo arenoso que forman San Fernando y Cádiz de la península Ibérica. Frente a la orilla del Boquerón se encuentran la playa de Sancti Petri, perteneciente a la vecina localidad de Chiclana de la Frontera, y el islote de Sancti Petri (el la que se encuentra el castillo del mismo nombre), que pertenece a San Fernando.
El 7 de octubre de 2003 la Junta de Andalucía declaró la zona como monumento natural. En su superficie de 74 hectáreas, que constituye una línea de dunas vírgenes emergidas del Atlántico, se pueden encontrar restos de construcciones militares, que demuestran la importancia estratégica, desde el punto de vista militar
Marzo
Domingo día 6
Disfrutaremos de las coplillas que nos obsequian los coros.
Quedamos en la puerta del palacio de congresos a las12:30 horas. Sin autobús
14.00 H -CARRUSEL DE COROS .
RECORRIDO A Salida Plaza de Candelaria - Montañés - Plaza del Palillero - Novena - Ancha – Final Plaza de San Antonio. RECORRIDO B Salida Plaza de Mina (junto al Museo) - Vuelta a la Plaza de Mina - Tinte - Plaza de San Francisco – Plaza de San Agustín - Nueva - Final en la Plaza de San Juan de Dios.
18.00 H -GRAN CABALGATA MAGNA - Itinerario: Glorieta Ingeniero de la Cierva - Avda. Cayetano del Toro - Avda. Ana de Viya - Avda. de Andalucía - Puertas de Tierra - Cuesta de las Calesas - Plaza de Sevilla - Muelle de Cádiz.
23.00 H- SESION FUEGOS ARTIFICIALES - CASTILLO SAN SEBASTIÁN
23.00 H. BAILE CARPAS
Sábado día 12
Gran cena de carnaval. Luciremos nuestro disfraz, a ver si tenemos suerte y nos llevamos el premio. Luego bailaremos hasta sudar papelillos.
El Menú para la cena es el siguiente:
ENTREMESES
Jamón Ibérico
Queso Manchego
Morcón Ibérico
PRIMER PLATO
Langostinos tigres
Ensaladilla de cangrejos
SEGUNDO PLATO
Solomillo en salsa con patatas duquesa
O
Atún en salsa tresalina
Postre de la casa o tarta
BEBIDAS: Refrescos, cervezas, agua mineral, rioja, vino de mesa.
El precio del menú es 30€. La asociación subvenciona 10€ a cada socio quedándose en 20€. Los socios en prueba, tendrán que pagar el precio inicial. El autobús, corre a cargo de la asociación.
Sábado 19
Nos vamos a bailar a “Raices”
Quedamos a las 10 en la puerta de la disco para ir a tapear.
Sin autobús
Domingo 27
(Parque natural Los Alcornocales)
Senderismo en Benaocaz,
Longitud: 2,6 km Dificultad: Baja Tiempo estimado: 1:00 h
El atractivo mayor de este sendero es el paseo por un frondoso bosque de quejigos en un espacio natural en el que domina el alcornoque y, por otro lado, la ribera del bello arroyo en la que finaliza. La abundancia de agua las temperaturas suaves, el sol moderado y el tipo de suelo han hecho posible este quejigal cuya visión contrasta con el bosque en galerías de alisos que flanquean su curso.
Abril
Domingo día 3
Barbacoa a cuenta de la asociación en la Dehesa de las Yeguas.
Haremos una paella y tiraremos al fuego algún que otro filetito.
Cada persona debe llevar una bebida, el pan y postre sin olvidarse de los cubiertos. Sin bus
Domingo día 10
Senderismo a El Torcal.
Sus orígenes se remontan a la Era Secundaria o Mesozoica, más concretamente al período Jurásico, es decir, hace unos 160 millones de años. Por aquel entonces la zona constituía un alargado pasillo marítimo que comunicaba, desde el golfo de Cádiz hasta Alicante, los primitivos océano Atlántico y mar Mediterráneo. Fueron los Plegamientos Alpinos, en la Era Terciaria o Cenozoica, los que provocaron que emergieran los sedimentos calizos depositados en el fondo de este brazo oceánico, dando lugar a sierras, cuyas cumbres adoptaron, con frecuencia, forma de «champiñón».
sábado, 8 de enero de 2011
Dieta
MERIENDA |
| 1 CAFÉ Y 3 GALLETAS INTEGRALES. |
CENA |
| 2 DIAS: - 100grs queso fresco. - Ensalada. - 1 rebanada de pan integral.
|
| 2 DIAS: - papas aliñadas.
|
| 2 DIAS: - natillas. los días de los lomos de merluza.
|
EL LUNES ES TODO EL DÍA A FRUTA CON YOGUR NATURAL.
Bueno.....como ya ha pasado todas las fiestas, ahora nos toca recuperar la buena figura que hemos perdido. Aqui os dejo la dieta para una semana, el proximo viernes, os dejare para la semana siguiente, lluego ya me contareis a ver quien pierde mas kilitos
SEMANA 1
| DESAYUNO |
| 2 TOSTADAS INTEGRALES CON MERMELADA Y 1 CAFÉ |
| ALMUERZO |
| 2 DIAS: - 4 lomos de merluza - puerro - ¼ gambas - ajo - 1 past. Caldo veget - 2 pimientos piquillo - 2 cucharas aceite - apio - ½ Kg tomate triturado - cebolla - pimiento Rehogarlo todo y agregar tomate. Luego se le hecha al pescado.
|
| 1 DIA: - lentejas - puerro - pimiento - 1 cuchara aceite - zanahoria - ½ past caldo veget |
| 1 DIA: - pescado asado - pimientos asados
|
| 1 DIA: pollo con patatas troceado. En la batidora se bate tomate, pimientos y ajo. Todo esto crudo se le hecha al pollo con patatas.
|
| 1 DIA: pimiento/berengena rellena. Se rehoga con una cuchara de aceite, ajo, ½ berenjena pica, 1/8 carne picada de ternera, ½ pastilla de caldo vegetal y un poquito de pimiento picante. Con esto se rellena el pimiento, se le hecha queso por encima y se mete 15 minutos en el microondas.
|
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